15, 22 и 29 ноября — Цикл семинаров «Секреты и тонкости безопасной практики» с Ринатом Сайфуловым

15, 22 и 29 ноября ждем вас на курсе йоги для здоровья. На семинаре мы пройдемся по практике с ног до головы, разберем в теории и попробуем на практике все разделы асан. Как результат, мы научимся выполнять практику йоги для здоровья столь искусным образом, чтобы своей практикой сохранить и приумножить здоровье спины, запястий, шеи, позвоночника и коленей.

Темы занятий:

1. Человек — лист бумаги иль объем имеет?
Особенности исполнения наклонов, прогибов и боковых наклонов.

2.1. Супермен руками вниз.
Освоение стоек на руках, локтях, плечах.
Особенности опоры на запястья.
Укрепление плечевого пояса и увеличение его подвижности.

2.2. Супермен ногами вверх.
Зачем делать перевернутые. И как при этом сохранить шею.
Противопоказания к перевернутым.

3.1. Когда же у меня будет лотос?
Общие правила и тонкости при работе с тазом, бедрами и стопами.

3.2. Крутить или не крутить?
Предварительные техники перед исполнением скруток.

Курс проводит: Ринат Сайфулов

Стоимость: 2500 рублей, 1400 рублей – один день.

Даты проведения семинара: 15, 22, 29 ноября 2015 года

Начало занятий: 18-30.

Необходима предварительная запись.

Записывайтесь у администраторов нашей студии или по телефону: 8(495)799-20-55

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.