Практики

«Йога — путь, который совершенствует тело и чувства, успокаивает ум, воспитывает рассудок и приводит к покою души… К сожалению, многие люди, не постигшие глубины йоги, считают этот духовный путь самореализации просто физической дисциплиной, а практику хатха-йоги — только формой гимнастики. Но йога есть нечто большее, чем физические упражнения. Она охватывает человека во всей его целостности на клеточном, ментальном, интеллектуальном и духовном уровнях.» (Б.К.С.Айенгар, «Дерево йоги»)

Практики йоги

На санскрите «йога» означает «соединение», «союз», «единство». Это древняя система самопознания и самосовершенствования. В результате практики йоги человек достигает единства тела, души и духа, единства с самим собой, а затем приходит к единению со всей Вселенной. С практикой приходит осознание своего места в мире, внутренняя гармония и радость.

Йога – это изначально духовная практика, физический аспект которой нужен для лучшего осознания себя. Но на пути к духовному развитию мы улучшаем свое физическое состояние, восстанавливая здоровье. Благодаря йоге человек не только обретает душевный покой, испытывает чувство счастья и радости от жизни, но и поддерживает прекрасную физическую форму, избавляясь от многих болезней и лишнего веса.

Практики йоги

Практики йоги разнообразны и каждый из нас выбирает ту, которая ему ближе всего. Кому-то нравится динамичность аштанга-виньясы-йоги, кому-то – вдумчивость, тщательная проработка и отстройка асан йоги Айенгара. Если Вы считаете, что готовы к работе с психической энергией, с чарами, то, скорее всего, выберете кундалини-йогу. В любом случае, преподаватель учитывает состояние здоровья, возраст и уровень подготовки каждого, ведь лучшие результаты достигаются при индивидуальном подходе.