Йога голоса

Йога голоса – это интегральный метод самораскрытия и познания себя через работу с телом, голосом и звуком. Это также система, восстанавливающая физическое, психоэмоциональное и энергетическое здоровье, через вибрационно-акустические (голосовые) практики. Здесь присутствуют как восточный подход с его телесными и звуковыми практиками и восприятием феномена звука, так и западный – с его последними научными достижениями, набором упражнений и восприятия процесса звучания.

У каждого человека есть уникальный инструмент – его голос. Через голос мы встречаемся и контактируем с Миром, проявляем свою творческую суть, проживаем боль и радость, при помощи голоса мы можем исцелять и исцеляться. Это самый короткий путь, самый верный ключ к себе.

Глубокая работа с голосом и звуком успокаивает ум, уравновешивает чувства, очищает тело. Звук имеет не только гармонизирующий эффект, но и является проводником, уводящим наше сознание за пределы знания о самом себе. Он становится мостом между Телом, Душой и Духом.

Голосовые практики помогают:

  • сделать голос более глубоким и красивым – обогатить его обертонами, расширить диапазон, раскрыть свой уникальный природный тембр;
  • освободиться от телесных зажимов и позволить себе спонтанное свободное движение и звучание;
  • открыть и углубить источник подлинной радости и здорового удовольствия в жизни, запустить омолаживающие процессы в своем теле, повысить уровень энергии;
  • преодолеть страх перед публичными выступлениями;
  • повысить уверенность в себе, быть устойчивым в стрессовых ситуациях, несмотря ни на что иметь силу сказать Миру: «Я есть!»;
  • открыть свое сердце, довериться потоку Жизни, принять себя и Мир таким, каков он есть. Любить и быть любимым;
  • повысить способность концентрироваться и направлять внимание;
  • решить важные жизненные ситуации и привлечь желаемое в свою жизнь;
  • достигать измененных состояний сознания, погружаться в глубокое расслабление, получать опыт выхода за границы ума, чувств и тела, прикоснуться к интуитивному знанию, успокоить ум.

 

Занятие включает в себя:

  • дыхательные упражнения;
  • разминка артикуляционных мышц;
  • телесные разминки на основе простых упражнений тай-дзи, цигун;
  • практики по раскрепощению хронических мышечных зажимов (биоэнергетика, телесно-ориентированная терапия);
  • звучание разных звуков и звукосочетаний;
  • голосовые медитации (чакры, звук в движении и др);
  • интуитивное пение


Ведущая: Марина Пашиева

«Музыкой и голосом я занимаюсь практически всю мою жизнь, это моё дыхание, мой воздух. Лет в 18 задумалась о том, что наверняка звук и голос это намного больше и глубже, чем просто пение. Теперь я знаю это наверняка. Итак, я
— сертифицированный звукотерапевт, ведущий Звуковых путешествий (International Association of Sound Therapy, Испания 2014г.)
— сертифицированный инструктор по йоге голоса (Школа голосовых практик и звукотерапии, Москва, 2015г.)
— профессиональная джазовая певица, преподаватель эстрадно-джазового вокала (в музыке больше 25-ти лет, джазовый вокал преподаю с 2009 года)
— телесно-ориентированный терапевт.»