Цигун

Цигун – это:

  • Внутренняя наполненность силой
  • Спокойствие ума и сердца
  • Искусство саморегуляции организма
  • Дыхательная гимнастика
  • Медитация в движении
  • Энергодинамика

 

Структура открытого занятия:
— Настройка внимания, «вход» в состояние присутствия
— Подробная суставно-сухожильная разминка
— Упражнения цигун для открытия каналов («пробивание лимфы») и пробуждения внутренней силы
— Знакомство с комплексом БА ДУАНЬ ЦЗИНЬ, «Восемь отрезов парчи» (внешняя форма, для начинающих)
— Элементы из вьетнамского цигун пяти животных, энергодинамические формы, работа с центром и силой
— Очищающие и наполняющие формы внутреннего цигун.

Ведущая: Алиса Сивакова
«Занимаюсь цигун с 2012 года, преподаю с 2014.
Мои первое знакомство с цигун состоялось в Гоа, это был вьетнамский цигун и проводил его мастер боевых искусств француз-камбоджиец Bruno Eap. В процессе я посетила два двухнедельных тренировочных интенсива в Камбодже.
С 2015 года занимаюсь у мастера цигун Эдуарда Малахова в Москве, прошла несколько курсов обучения на инструктора.
Мои занятия опираются на опыт и знания полученные из разных источников, не только цигун, тайцзи, но также и йога сильно повлияла на метод и подачу. В основе — синхронизация движений с дыханием, целостный подход ко всем структурам, слушание тела и бережное, внимательное отношение к себе.»

Регулярные занятия проходят:
пн., пт. 9:30,
пт. 20:00 (по записи)

Исследование себя и развитие — это непрерывный продолжающийся процесс, с регулярностью практики приходит глубина, в цигун важна именно регулярность, чтобы прийти к должному результату, поэтому приглашаю вас на свои занятия:

На Фестивале можно приобрести абонементы со скидкой.

Мы изучим один из самых известных комплексов цигун — «Восемь отрезов парчи», который считается жемчужиной китайских оздоровительных практик. Примерная программа занятий:
— подробная суставно-сухожильная разминка;
— комплексы на открытие каналов и пробуждение организма;
— волновой цигун;
— восемь отрезов парчи;
— вьетнамский цигун, формы пяти зверей (динамические практики);
— внутренний цигун (медитативные техники).