Хатха йога

Хатха йога в Москве

Хатха йога в Москве

ХАТХА ЙОГА ведет к обретению гармонии физического тела, духа, ума и энергии. Абсолютное здоровье нужно нам для того, чтобы не отвлекаться на болезни в процессе духовного поиска.

Хатха-йога при условии регулярных занятий помогает избавиться от ряда болезней. В первую очередь, это психосоматические болезни, т.е. те, которые «от нервов», стрессов; также хатха йога может быть эффективна при болях в шее, проблемах с позвоночником, сезонных простудных заболеваниях. Еще лучше она помогает предотвратить появление новых заболеваний. Все, кажется, просто: благодаря занятиям йогой мы обретаем душевное равновесие, наш организм начинает функционировать правильно, без сбоев и перекосов, выравнивается осанка, что избавляет нас от очень многих проблем, улучшается работа внутренних органов. Помимо улучшений на физическом уровне появляется ощущение радости, способность наслаждаться жизнью. Йога также способствует концентрации и улучшению внимания.

Зал для хатха йоги в нашем центре

Задайте вопросы по хатха йоге

Оставьте свое имя и телефон. Мы перезвоним и ответим на все ваши вопросы!


соглашаюсь на обработку персоональных данных

Политика конфиденциальности

Учителя хатха йоги

Ольга Ли

«Есть множество определений йоги, но мне ближе всего то, которое дает Бхагавад Гита: «йога — это искусство в действиях». Изначально в нас заложены неисчерпаемые возможности, но все они находятся в латентном состоянии. Посредством практики йоги мы можем пробудить их, а также узнать, кто мы есть на самом деле. Когда в нас раскрывается наша истинная суть, вся наша жизнь становится совершенно иной — мы переходим на более высокий уровень нашего осознания, и, как следствие, бытия — где каждое наше действие наполнено глубоким смыслом. Для меня искусство в действиях означает более качественное и осознанное проживании СВОЕЙ жизни с максимальным КПД. А любое искусство требует непрестанных усилий и самоотречения. Но разве счастье не является лучшей наградой за наши труды?»

Алексей Родыгин

Cтаж преподавания индивидуальных, групповых и парных занятий йоги – более 8 лет.

«Йога для Алексея – это определение жизни. Все разнообразие жизни человека, весь жизненный цикл и есть йога. Стремление понять себя, познать свою суть. А так же наполнить себя тем светом и любовью, к которой так стремится внутри себя каждый из нас. Наполнить и передать этот свет и любовь всем вокруг. Гармонизировать окружающий мир.
Именно благодаря регулярной практике йоги удалось значительно улучшить состояние своего здоровья, обрести гармонию с окружающим миром, наполниться ощущением счастья, мира, покоя и любви. И теперь, стремление передать окружающим это состояние благости заполняет сердце и мысли»

В чем польза хатха йоги

Хатха йога научит Вас расслабляться, избавляться от напряжения, поможет сохранить молодость и красоту, укрепит нервную систему, поможет достичь гармонии и подарит хорошее настроение.

Основные составляющие хатха йоги:

  • асаны – это позы (статические и динамические), которые улучшают кровообращение, развивают гибкость, выравнивают позвоночник, помогают нашему телу быть сильным, красивым и здоровым;
  • пранаяма – работа с дыханием, благодаря которой регулируется работа нервной системы, развиваются легкие, повышается иммунитет. С эзотерической точки зрения это накопление жизненной энергии — праны;
  • бандхи – энергетические «замки», позволяющие облегчать работу в асанах и правильно перераспределять движение энергии внутри тела. С физиологической точки зрения бандхи – это сокращения определенных групп мышц.
    концентрация внимания и сосредоточение, благодаря которым наш ум успокаивается, мы перестаем метаться и впустую тратить время и силы, энергия направляется на созидание и развитие;
  • медитация – расслабление, необычное для современного человека состояние «недумания», отстраненности, позволяющее лучше понять себя и окружающий мир.

Примите участие в розыгрыше бесплатного занятия

Оставьте свое имя и телефон. Каждую неделю разыгрывается несколько бесплатных занятий. Номер, который выиграл получит звонок и смс сообщение с приятной новостью!

соглашаюсь на обработку персоональных данных

Политика конфиденциальности

Запишитесь на занятие

Кликните на день недели, и оставьте свои контакты в появившемся поле