Йога для глаз

По мнению йогов, 50% биоэнергии, расходуемой на жизнедеятельность всего организма, приходится на глаза. И если мы еще делаем зарядку или занимаемся йогой для тела, то на глаза мы редко обращаем внимание. Для того, чтобы глаза были здоровыми или улучшить зрение, необходимо делать упражнения специально для глаз.

Глаза – это зеркало души. Мы все это знаем. Занимаясь своим зрением, мы улучшаем свое психическое и душевное состояние.
Глаза любят, когда их используют. Однако их нужно использовать правильно. Постоянное фокусирование на ближних предметах ведет к перенапряжению глаз. Что в свою очередь приводит к ухудшению зрения.

Йога для глаз способствует восстановлению нормального зрения, причем независимо от характера нарушений. Успех зависит только от прилагаемых усилий. Если заниматься ежедневно, то зрение улучшится. Улучшится и общее самочувствие.

 

ksenia

 

Преподаватель йоги для глаз — Оксана Ласковски, руководитель центра йоги и медитации «Проект Развитие».

Закончила МГУ им. Ломоносова Механико-математический факультет, получила степень MBA в The University of Bath (Великобритания), стажировалась в Университете Сока (Япония) по специальности экономика. Прослушала курс Leadership в Университете ООН.

Работала в Японии и Саудовской Аравии.

Более 20 лет занимается йогой и медитацией.

Учителя: Оле и Ханна Нидал, Махиндаванса Махатеро, Саядо У Индака.

 

Вот несколько простых упражнений йоги для глаз, позволяющих снять напряжение и расслабить глаза:

  • Сделайте несколько круговых медленных движений шеей в одну и в другую сторону. Не спешите, осознавайте каждое положение шеи.
  • Закройте глаза и легко без надавливания помассируйте свои веки.
  • Быстро мигайте глазами в течении 30 секунд без усилия и сжатия век.
  • Закройте глаза ладонями крест на крест, так чтобы не проникал свет, но и давления на глаза не было. Наблюдайте темноту под ладонями.
  • Завершите упражнение дыханием: вдох через левую ноздрю, выдох через правую, вдох через правую ноздрю выдох через левую. Повторите упражнение 10 раз.

 

Расписание занятий:

Первое занятие 300 руб.
Стоимость курса из 8 занятий — 4200 руб.