Йога для начинающих:
вт 13-00, 15-00, 17-00

5 причин заняться йогой:
1. Релаксация. Наше тело помнит все. Неудачи, стрессы, горести остаются в теле мышечными зажимами, постоянно возвращая нас к негативным переживаниям. При расслаблении на физическом уровне, меняется и состояние психики, мы становимся более восприимчивыми к добрым и радостным эмоциям.
2. Здоровый образ жизни. Достаточное количество сна, качественное питание, прогулки на свежем воздухе и физическая активность – вот источники наших сил. Недаром говорят: сидение – второе курение. Вставайте. Вместе с нами.
3. Медитация. Каждое занятие йогой содержит короткую медитацию для тренировки концентрации и внимания, ясности, покоя. Согласно исследованиям мозга, 5-10 минут медитации в день меняют качество жизни, помогая переносить печаль и стресс, радоваться многообразию своих талантов и сил.
4. Время для себя. Очень важно периодически отключаться от дел, полностью посвящая время себе и своей индивидуальности. Йога дает пространство для созерцания и саморазвития – там и тогда, когда вам больше всего это нужно.
5. Баланс. Йога вдохновляет и заряжает энергией. Парадокс – чем больше энергии отдаешь, тем больше получаешь. Это работает.
Занятия по йоге восстановления проходят в будние дни.

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.