Йога осознанности

Йога осознанности

Мы думаем, что йога и медитация — это совершенно разные виды занятий. Однако это просто разные двери в одну и ту же комнату под названием «жить мудро». Как правило те, кто занимается медитацией не обращают внимания на своё тело, а те, кто практикует йогу не долго держат асаны, чтобы узнать медитативный их эффект.

Йога осознанности позволяет объединить эти две старинные практики в единую современную дисциплину, позволяющую эффективно улучшить физическое здоровье и память. Йога осознанности позволяет понимать лучше единство тела и ума, выявлять и прорабатывать неосознанные мысли, чувства и поведение, которые подрывают наше эмоциональное, физическое и психическое здоровье.

Йога осознанности – это практика длинною в жизнь. Быть здесь и сейчас в этот самый момент с этим самым вдохом и выдохом, вне зависимости от того, какое чувство мы испытываем: приятное, неприятное или нейтральное. Йога осознанности меняет наш ум и тело в лучшую сторону. Возрастает осознанность наших действий и чувств. Мы становимся свободнее и сильнее.

Йога осознанности была разработана Джоном Кабат-Зинном, доктором наук, профессором Школы Медицины Массачусетского Университета, основателем Stress Reduction Clinic.

Расписание занятий:

Первое занятие 300 руб.
Разовое посещение 650 руб.