Йога-выходные на экоферме Нестеровых 11-13 августа

Нас ждут занятий йогой и медитацией, прогулки в лесу и душевное общение. Мы сможем углубить свою практику через новые знания и опыт, насладиться вегетарианской едой и полюбоваться российскими просторами.

 

Программа семинара:

11 августа

  • 18.00 – 20.00 Заезд группы, ужин
  • 20.00 – 22.00 Вечерняя практика – йога-нидра.

 

12 августа

  • 07.00 – 09.30 Утренняя практика: асаны, пранаяма, медитация
  • 09.30 – 12.30 Завтрак, свободное время, медитативная прогулка.
  • 12.30 – 13.30 Основы медитации и практика сосредоточения внимания на дыхании.
  • 13.30 – 17.00 Обед, отдых, свободное время
  • 17.00 – 19.00 Вечерняя практика на расслабление.
  • 19.00 – 22.00 Вечернее чаепитие, общение, отдых, баня

 

13 августа

  • 07.00 – 09.30 Утренняя практика: асаны, пранаяма, медитация
  • 09.30 – 12.30 Завтрак, свободное время.
  • 12.30 – 14.30 Практики медитации на развитие любящей доброты к себе и к миру .
  • 14.30 – 15.30 Обед, отдых
  • 15:30 – 16:00 Медитация при ходьбе
  • 17.00 – 18.00 Отъезд.

 

Ведущая семинара:

Оксана Ласковски-Забазновски  –  RYT 200, сертифицированный преподаватель хатха йоги и медитации.

Стоимость семинара :

8500 рублей  (включено: проживание и питание, занятия йогой и медитацией, баня; не включено: проезд)

Информация о месте проведения:

http://village-eco.com

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.