Мария Косарева


Мария Косарева (Эль-Нат) — Тренер по Женской йоге и практикам, йога-терапии. Автор и преподаватель направлений «Йога для женщин», автор цикла семинаров и тренингов «Искусство быть женщиной» в России, Индии, Тайланде, Шри-ланке «Пленительное преображение», «Драгоценная женственность», «Крылья Бабочки» и др.

Являюсь автором уникальной системы для коррекции фигуры – биоэнергетическое структурирование тела. Йога вошла в мою жизнь еще в 2003 году. По образованию я экономист, в один прекрасный момент все, что было в моей жизни — семья, родители, все ушло, возникли серьезные проблемы со здоровьем моей дочки, врачи не помогали и пришлось полностью поменять свою жизнь. Йога была мало распространена в России, и вообще даже была запрещена. Литературы было очень мало. Я начала искать и нашла людей, которые увлекались системой йоги и оздоровлением. Много практиковала сама, и проходила обучение в России и за рубежом различных систем йоги.

Сертификат инструктора калланетики и пилатеса (г. Санкт-Петербург, 2005 г.). Обучалась у даосского мастера в Израиле. Повышение квалификации в Ашрамах Индии с 2008 г. Мастер-классы в ашрамах Ришекеша. Курс тренингов по специальным техникам женской йоги. Постоянно совершенствую свой профессиональный уровень на тренингах и семинарах у мастеров Индии, Тибета, Израиля, Америки, Европы и России по хатха-йоге, йога-терапии, медитации, женским практикам кундалини-йоге, тантра-йоге.

Вообще я считаю себя тренером по здоровому образу жизни. Тренерская деятельность с 2005 года. С 2009 года работаю в фитнес-клубе Зебра. Я преподаю женскую практику и йога-терапию. Считаю, что йога предназначена для жизни, и постаралась адаптировать для людей, которые живут в Москве. Все упражнения, практики, медитации помогают исцелить тело и душу. Для меня очень важным моментом в йоге является: травмобезопасность, и поэтому я даю йогу максимально безопасно для здоровья. Для женщин — специальные практики и упражнения и медитации которые помогут сохранить и восстановить свое женское здоровье, психологическое состояние и равновесие. Все занятия включают в себя медитацию, которая улучшает психологическое состояние человека, расслабляет и успокаивает, а значит, делает жизнь нашу жизнь более счастливой.

«Природа женственности присуща тебе изначально. Она никогда не начиналась и не начнётся. Она всегда была. Ты всегда была женственной и самой прекрасной, просто забыла об этом. Просто вовлеклась в игру мужского мира и потеряла себя. Каждая женщина — это уникальный, неповторимый и красивейший цветок, который может распуститься и радовать своим цветением окружающий мир! Благоухай ароматом своей женственности и будь собой. Будь счастлива!»

Расписание занятий: