За исключением времени, когда мы решаем какую-то новую задачу, требующую напряженного внимания, наш мозг находится в «режиме по умолчанию». Это режим, когда мозг гиперактивен и в нём постоянно возникают неконтролируемые мысли. Мы можем сравнить наш мозг с компьютером, а неконтролируемые мысли с вирусами. И как вирусы ухудшают работу компьютера, а иногда и делают её невозможной, так и наши неконтролируемые мысли ухудшают нашу жизнь, а иногда её тоже делают невозможной. Они лишают нас радости и здоровья, унося нашу жизненную и творческую энергию.

Есть ли решение этой проблемы? Что может нам помочь очистить нашу память и провести перезагрузку, оставив только те программы и файлы, которые нам помогают жить здоровой и полной жизнью?

Ответ – да есть. Это медитация. Медитация позволяет очистить наш мозг от ненужных и вредных программ, от ненужных и вредных паттернов памяти. И как йога и другие физические упражнения помогают нашему телу поддерживать его в хорошей форме и быть физически здоровыми, так и медитация помогает нашему мозгу не стареть, быть в хорошей форме.

Медитация даёт нам:

Здоровье:

— Хороший сон

— Свободу от стресса и депрессий

— Повышение иммунитета

— Улучшение памяти

— Продлённую молодость

Новое качество жизни:

— Свободу творчества

— Эффективность

— Улучшение отношений с людьми.

Если мы думаем, что медитация – это про то, что нужно сидеть в тихом месте со скрещенными ногами, то это не так. Есть много техник медитации, которые не требуют этого. Вот несколько простых способов:

Где бы вы ни были, обратите внимание на своё дыхание. Следите за каждым вдохом и выдохом. Это уже медитация. После 5 минут уже приходит чувство перезагрузки. Или желайте счастья каждому, кого вы встречаете в этот день. И это тоже медитация.

Приходите к нам центр и вы узнаете больше про медитацию и про техники медитации. Ждём Вас.