Йога для начинающих: МИФЫ о йоге

Мифы о йоге

1. Йога является религией. Это не так. Йога связана с Индией, — собственно, она сама из Индии. Даная страна часто ассоциируется с мистицизмом, йогами, безбожьем, Кришной, Рамой, Буддой, и так далее. Все незнакомое, загадочное, — для кого-то запретное и чужое, а для кого-то интересное и неизведанное. Тут так же должен каждый выбрать сам для себя. Йога это скорее наука, чем религия, и цели человек может достигнуть только посредством практик, — долгих и утомительных. Цель, — познание мира, приобретение ясного ума и т.д. Йога очень сильно может помочь спортсменам, в частности, если говорить о Воркауте, Гимбарре. Вы должны сами во всем разобраться, прежде чем делать какие-то выводы на основе слухов, и даже коротеньких статей в интернете.

2. Йога является видом физических упражнений. Да, физические упражнения являются частью йоги, но это далеко не все йога, — упражнения это только поверхность, которая укрепляет и закаляет физическую оболочку. Они являются очень важной составляющей частью практики, важной, но не единственной. Йога для начинающих дома, это не только смена асан, практика их в течение определенного времени. Йога главным образом помогает добыть духовные знания. Ряд движений, дыхание помогут вам избавить ум от лишних, назойливых мыслей и эмоций. Достижение гармонии с окружающим нас миром, — основная цель йоги.

3. Для занятий йогой нужно быть очень гибким. Это неверное мнение. Все с точностью наоборот, — йога поможет вам развить гибкость, поможет укрепить здоровье, улучшить чувство равновесия. Развивается и улучшается работа не только опорно-двигательной системы, но и внутренних органов, а так же развиваются многие мышцы. Вам просто нужно переходить от простых асан к сложным. И по мере тренированности будет улучшаться ваша гибкость, и вы сможете гнуть суставы не хуже профессиональных йогов.

4. Для того чтоб заниматься йогой, нужно стать вегетарианцем. Данное мнение очень распространено, и, скорее всего, оно связано с некоторыми религиями Индии, где вегетарианство занимает почетное место. Само по себе вегетарианство может и неплохой выбор, но успешно заниматься йогой можно из подобных лишений. Еда, конечно, имеет очень важное значение, но все зависит от вашего уровня и целей.

5. Нужно брать уроки у гуру. Гуру – учитель, и его помощь, несомненно, не будет лишней, особенно в начале, но в то же время она не имеет крайней необходимости. Йога для начинающих дома может практиковаться и без Учителя. Изучите интересующие вас темы по статьям, книгам, аудио и видеокурсам, — этого будет достаточно. По мере познания просто изучайте новые материалы.

Вот в принципе и все заблуждения. Осознав это, вы можете без проблем приступать к практике йоги, — развиваться как физически, так и духовно.

Источник: wolfworkout.ru

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.