26 марта Семинар Владимира Карпинского «Йога для правильной осанки и стройности. Как избавиться от сутулости?»

С 16:00 до 18:00
В последнее время всё чаще можно встретить людей с нарушенями осанки. Основная причина – долгое сидение за столом и компьютером. В этом случае обычно советуют чаще носить рюкзак за спиной, хотя помогает это далеко не всем.

Проблемы с позвоночником есть почти у каждого взрослого человека. Раньше считалось, что это результат смещения позвонков и межпозвоночных дисков. Но в последнее время специалисты всё больше говорят о том, что здоровье спины зависит от «мышечного корсета», то есть состояния и тонуса мышц, окружающих позвоночник и поддерживающих его в правильном положении. Поэтому главное средство – упражнения, правда, нужно научиться эти упражнения выполнять, а также выбрать из них те, которые вам действительно помогут.
Йоги говорят, что все основные позы и упражнения делают только одно – работают с позвоночником. А именно, растягивают его или сжимают, сгибают вперед или назад, вправо или влево, а также скручивают в обе стороны. Этим мы и займемся на семинаре.

Дата: 26 марта, 16:00-18:00.

Стоимость семинара 800 рублей или два занятия по абонементу.

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.