Занятия медитацией

МедитацияВ нашем клубе доступны практики по медитации с опытными наставниками:

 

В йога-студии Eiyoo (Ленинский проспект, 39) открывается клуб медитации. В этом пространстве можно побыть наедине с собой в любое время дня и ночи. Приглашаем в наш клуб тех, кто идет по тернистому пути духовного поиска и исследования глубин своего сознания.

Атмосфера и обстановка в нашем клубе способствует идеальной медитации. Вы сможете побыть в тишине, отрешиться от текущих волнений и настроиться на особый лад. Независимо от традиции и стиля медитации, вы сможете погрузиться в свой внутренний космос, заглянуть внутрь себя… Настоящая медитация позволяет сделать это внутреннее пространство чистым и сияющим.

Посещать клуб можно в любое удобное время. Плату определяете вы сами: каждый из посетителей сможет оставить благотворительное пожертвование для поддержания работы клуба на свое усмотрение. До конца февраля клуб медитации будет работать в экспериментальном режиме, и если наш совместный медитативный опыт окажется удачным, то и дальше мы сможем предоставлять пространство для медитации на самых свободных условиях.

Те, кто уже знает, как медитировать, смогут делать это в соответствии с собственными «настройками». А тех, у кого есть желание заглянуть внутрь себя, но нет практического опыта, мы обучим различным техниками медитации. Мы будем организовывать семинары и практические занятия с сильными практиками, учителями медитации и медицинскими специалистами, работающими в сфере изучения сознания.

Мы поможем вам найти подходящий именно для вас метод медитации. Исследователи из Государственного университета Сан-Франциско подтвердили, что это особенно важно: найдя «свою» технику медитации, люди реже бросают занятия и получают больше пользы на физическом и психическом уровне. Регулярная практика медитации делает человека ментально и физически здоровым, энергичным и одухотворенным, и в конечном итоге, помогает полнее раскрыть наш глубокий человеческий потенциал.

Научные исследования выделяют следующий ряд позитивных эффектов от медитации:

  • стабилизация кровяного давления;
  • понижение частоты сердцебиения и дыхания;
  • снижение содержания гормонов стресса в организме;
  • улучшение ментальной активности;
  • значительное усиление иммунитета;
  • стабилизация активности мозговых волн.

 

Психологические эффекты медитации включают:

  • снижение уровня стресса, беспокойства, депрессии, страхов;
  • улучшение настроения, способности наслаждаться жизнью;
  • рост уверенности в себе;
  • улучшение концентрации и контроля над эмоциями;
  • повышение уровня интеллекта;
  • развитие интуиции.

 

Таким образом, постоянно практикуя медитацию, можно восстановить свое физическое и психическое здоровье, улучшить память и работа мозга, усилить чувственное восприятие мира, а также повысить иммунитет. Ну а мы вам в этом поможем!