Суставная гимнастика (Сукшма-вьяяма)

Суставная гимнастика (СУКШМА–ВЬЯЯМА) (тонкие движения в пространстве) – представляет собой набор физических и дыхательных упражнений. Включает некоторые АСАНЫ, ПРАНАЯМЫ, БАНДХИ, МУДРЫ, КРИЙИ.

СУКШМА–ВЬЯЯМА суставная гимнастикаСукшма-Вьяяма Дхирендры Брахмачарьи. Внимание. Сосредоточение. Дыхание. Мы движемся сверху вниз по телу. Дыхание и внимание. Мы дышим, фиксируя дыхание в определенных точках. Мы дышим, скользя вниманием по позвоночнику. Эти занятия без внимания – просто гимнастика! Но мы занимаемся другим. — Мы молодеем! Не случайно названия упражнений – улучшение слуха, улучшение зрения, омоложение шеи, омоложение щек… Мы дышим, мы задерживаем дыхание, меняем точки концентрации… От чакры к чакре, от канала к каналу… И, однажды потоки энергии как бы пробуждаются в теле и становятся ощутимы, как пульс, как пот, как дрожь…
Динамические задержки дыхания, прогибы, наклоны, привыкание к гипоксии … и вдруг приходит осознание, озарение: что ты – не тело, не ум, не эго – а – только внимание, дыхание, энергия и тишина…

Сукшма Вьямма с Алексеем Алтуфовым.

 
Первое занятие 300 руб.
Разовое посещение 650 руб.
Абонемент на утренние классы 8 занятий 3400 руб./ 16 занятий 6000 руб.