Тайцзицюань

Тайцзицюань – один из внутренних стилей ушу, сочетание боевого направления, оздоровительной системы и медитативной практики. Это не просто красивый гармоничный танец, но каждое движение имеет практическое объяснение. Это уникальная система саморазвития, сочетающая сознание, движение и дыхание.

тайцзицюань

История возникновения тайцзицюань имеет две версии. По первой версии стиль основал в XVII веке Чэнь Вантин — и эта традиция жива до сих пор. По второй версии тайцзицюань зародился в двенадцатом веке, когда знаменитый даос Чжан Саньфэн объединил даосские внутренние практики управления жизненной энергией (ци) с различными стилями боевого ушу.

Для оздоровительного направления тайцзицюань характерны минимальные требования к физической подготовке и возрасту занимающихся, что делает его невероятно привлекательным и популярным. Тайчи состоит из невероятно гармоничных и естественных движений, он эффективен для поддержания физической формы и при этом в практике большое внимание уделяется внутренней работе.

Медленные плавные движения позволяют наладить правильную работу опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, помогают сконцентрироваться и гармонизировать потоки энергии. Занятия похожи на танец — мягкие перекатывающиеся шаги, спокойные движения рук, правильное дыхание…Движение в тайцзицюань никогда не замирает — постоянно ощущается переход от активности (ян) к пассивности (инь). Кроме красоты эти гармоничные движения дают возможность управлять потоком энергии жизни ци, развивают чувствительность и осознанность. Управление энергией ци — ключевое понятие данной практики? ведь эта энергия пронизывает все вокруг — и в природе, и в человеке. Считается, что движениями мы в большей степени обязаны именно ей, а не физическому мышечному усилию. Тай чи работает с первоосновой — энергией, благодаря чему и достигается такой потрясающий эффект от практики. Тайцзицюань можно с полным правом назвать лучшим лекарством почти от всех болезней, а также лучшим средством восстановления душевного равновесия и укрепления жизненного тонуса.

Какой результат можно ожидать от занятий:
— значительное улучшение самочувствия;
— избавление от стрессовых состояний;
— нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
— исчезновение многих проблем с опорно-двигательным аппаратом;
— оздоровление и укрепление всего организма;
— улучшение умственных способностей;
— уменьшение конфликтных ситуаций в жизни;
— улучшение эмоционального фона;
— обретение спокойствия;
— достижение внутренней гармонии.