Цигун — Открытый урок 9 марта

Здравствуйте, друзья!
Приглашаем вас узнать об истории древней системы оздоровления и саморегуляции и попробовать выполнить несколько очень интересных упражнений.

В нашей жизни очень мало того, что мы можем назвать расслаблением. С малых лет мы учимся, работаем, занимаемся спортом, добиваемся поставленных целей – все это мы зачастую делаем через физическое или умственное напряжение, через внешнюю активность. Остается очень мало времени, чтобы в какой-то момент остановиться, оглянуться, и просто отдохнуть. И в результате у нас теряется очень важный и необходимый нам в жизни навык – навык расслабления. Через некоторое время это приводит к дисбалансам в организме, появляются разного рода мышечные зажимы, эмоциональные блоки, навязчивые мысли. Это как баланс Инь и Ян, где Ян – это активность, а Инь – это расслабление. И мы жизненно необходимо поддерживать их в равновесии.

Для достижения подобного баланса и были разработаны специальные упражнения, дыхание, позы, движения. Все это отрабатывалось на протяжение многих веков, и в конце концов получился очень гармоничная и сбалансированная методика работы – цигун. Важнейшей целью является достижение состояния глубокого расслабления для балансирования физического тела, энергетической системы, эмоционального состояния и правильного мышления.

Основная цель нашей встречи – знакомство с основной теорией цигун, базовыми понятиями и упражнениями. В ходе Открытого урока мы на себе попробуем увеличить количество энергии в теле, усилить свою чувствительность и научиться работать со своей жизненной силой.
Для этого мы выполним несколько простейших физических упражнений на проработку позвоночника, почувствуем на себе эффекты от правильного дыхания, разовьем чувствительность наших рук и увидим, как на нас воздействует то, что в Китае называют энергией «ци».
Позвольте себе расслабиться!

Начало: 9 марта в 11.00. Продолжительность – около 2 часов.
Ведущий: Александр Федоров, Мастер цигун традиции Чжун Юань Цигун.
Вид Открытого урока – теоретическо-практический. Форма одежды – свободная, не стесняющая движений. Уровень подготовки не важен, вход свободный (донейшн).

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.