Йога в гамаках

В последнее время стала популярна так называемая йога в гамаках, этот вид йоги широко используется в йога-студиях, фитнес-залах, комнатах для релаксации, реабилитационных центрах.

Большинство людей ведут сидячий образ жизни. Из-за постоянного нахождения в одной позе,  йога в гамакахпроисходит застой кровообращения. Кроме того, не все сидят правильно, и происходит смещение позвонков и постепенное искривление позвоночника. Это вызывает усталость, дискомфорт, головную боль, асексуальность, плохое настроение и  другие осложнения. Йога в гамаке дает возможность работать с собственным телом в трехмерном пространстве. Аэройога тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, способствует силовой нагрузке в йоге и расширяет возможности тела в практике. Гравитация, действующая на тело, которые находящееся в гамаке, позволяет разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять нагрузку с позвоночника и освободить сжатые суставы. Гамак позволяет практиковать йогу тем, кто из-за травм рук или спины не может выполнять отдельные асаны на полу.

Несомненным преимуществом йоги в гамаках является снятие усталости. Тело человека очень быстро и глубоко расслабится, а затем возникнет чувство радости и безмятежности, которое вы испытывали только в детстве.

Будьте уверены, каждое занятие йоги в гамаках – это масса позитива!

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.