Йога на мячиках с Юлией Родыгиной

ЙОГА НА МЯЧИКАХ

С Юлией Родыгиной

ВОСКРЕСЕНЬЕ в 17-00

 

Практика требует осознанности,  внимательности при выполнении и тотального присутствия. Повседневные мысли уходят из головы, унося с собой стресс и психическое напряжение.

В работу включаются все группы мышц, развиваются гибкость, сила, выносливость.

Мяч облегчат выполнение некоторых поз и упражнений, добавляет эффективность в выполнении сложных элементов. Какие-то асаны и упражнения наоборот усложняет, обеспечивая дополнительную нагрузку.

Вибрационные и массажные свойства мяча позволяет расслабиться и снять напряжение.

Практика гармонизирует и приводит в равновесие психические и физиологические процессы, улучшает самочувствие, настроение.

Йога на мячиках – это прекрасное средство на пути к духовному и физическому совершенству.

Юлия Родыгина – дипломированный специалист оздоровительных практик, йога-терапевт, массажист, стаж преподавания более 15 лет.

 

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.