Аштанга Виньяса йога

Аштанга Виньяса йога в Москве

Аштанга йога в Москве

Аштанга йога очень динамична и направлена на развитие силы, выносливости и гибкости. Это интенсивное и практически непрерывное выполнение асан в сочетании с пранаямой. Комплексы асан быстро сменяют друг друга в определенной последовательности. Аштанга йога это стиль йоги для тех, кто ищет активной и энергичной практики с силовыми элементами. Занятия аштанга-йогой улучшают кровообращение и работу мозга, работу пищеварительной системы, укрепляют мышцы и придают уверенность в себе.

Асаны в Аштанга-йоге в своем непрерывном следовании друг за другом связаны между собой виньясами – специальными комплексами движений в определенном ритме дыхания. На каждое движение приходится одно дыхание, для всех асан установлено определенное количество виньяс. Движение в асанах вместе с дыханием заставляют кровь становиться «горячей», помогают ей свободно циркулировать, достигая всех уголков тела.

Зал для аштанга йоги в нашем центре

Задайте вопросы по Аштанга йоге

Оставьте свое имя и телефон. Мы перезвоним и ответим на все ваши вопросы!


соглашаюсь на обработку персоональных данных

Политика конфиденциальности

Учителя Аштанга йоги

Ольга Высоцкая

“В 2011-2012 проходила обучение на Преподавательском курсе Аштанга йога центра в г.Москве. В 2014 г. получила междунароный диплом Viniyasa Flow YTT 200hr на Бали, Индонезия и преподаю йогу в разных странах (США, Индия,Индонезия т.д.)на английском языке. В 2015 г. обучалась в Университете Аштанга Виньясы Йоги Шри Кришны Паттабхи Джойса в г.Майсор, Индия. Посещала семинары таких преподавателей как Кино Макгрегор, Лино Миеле, Петри Ряйсянена и многих других.

Йога для меня не просто занятия или работа, это глубокая работа над собой каждый день, это возможность передавать знания и помогать людям, это моя жизнь!”

Наталья Неволина

С 2012 года Наталья преподает индивидуальные и групповые занятия по Аштанга — Виньяса йоге в Москве, а также проводит выездные семинары и ретриты в России и Азии.
Параллельно в 2012 году она поступила в Институт Исследования Аштанга-йоги (КPJAYI), в Майсоре, Индия, которым руководит хранитель традиции Шарат Р. Джойс. Наталья ежегодно посещает КPJAYI для повышения своей квалификации, где занимается непосредственно под руководством Шарата Р. Джойса и Сарасвати Рангасвами, дочери Шри К. Паттабхи Джойса.
Также Наталья принимала участие в семинарах и ретритах известных западных мастеров Аштанга йоги – Петри Ряйсянена (Финляндия), Неа Феррье (Австралия), Эдди Штерна (США), Дэвида Робсона (Канада), Кино МакГрегор (США) и др. В 2015 году прошла сертификационный курс Марка и Джоан Дарби (Канада).

В чем польза Аштанга йоги

Упор на силовые элементы отличает аштанга-йогу от других направлений йоги и делает ее особенно привлекательной для тех, кто хочет сделать свое тело сильным и гибким, любит интенсивную работу на занятиях. Активная практика способствует повышенному потоотделению, а это в свою очередь ведет к очищению организма, ведь с потом из него выводятся токсины. Аштанга-йога при регулярной практике очищает и укрепляет вначале тело, потом нервную систему, а затем даёт возможность практиковать истинное сосредоточение и медитацию.

Примите участие в розыгрыше бесплатного занятия

Оставьте свое имя и телефон. Каждую неделю разыгрывается несколько бесплатных занятий. Номер, который выиграл получит звонок и смс сообщение с приятной новостью!

соглашаюсь на обработку персоональных данных

Политика конфиденциальности

Отзывы о Аштанга йоге

Запишитесь на занятие

Кликните на день недели, и оставьте свои контакты в появившемся поле