Бэби йога

Бэби-йога — полное радости и света занятие. Это общение и взаимодействие, это здоровье и сила, позитивная энергия, это мягкая практика для малышей, их мам и пап.
Несмотря на название практики — «baby yoga», которое можно перевести на русский язык как «младенческая йога» или «йога для малышей», она является практикой для двоих, для мамы (или папы) и малыша.
Основной принцип беби-йоги по системе Birthlight: вы и ваш ребенок – единое целое.

Основные элементы практики бэби-йоги:
* движения на основе асан (поз) в комбинации с дыханием
* «сухой» массаж (без применения масел)
* исполнение «попевок» (небольшие ритмичные песенки), сопровождающих движения
* глубокая релаксация для обоих участников процесса.

Польза для малыша:
* укрепление позвоночника и всей костной системы малыша,
* развитие мышц, подвижности суставов;
* улучшение пищеварения и избавление от кишечных колик;
* развитие вестибулярного аппарата малышей;
* улучшают сон и уравновешивают психику.

Польза для мамы:
* восстановление после родов;
* укрепление мышц таза и нижних мышц живота;
* раскрытие грудной клетки и восстановление хорошей осанки;
* обучение совместной релаксации с ребенком.

Birthlight (Бёртлайт) – некоммерческая организация, основанная Франсуазой Фридман в Великобритании, которая применяет всесторонний, целостный подход к беременности, родам и материнству с применением практических и философских принципов йоги и дыхательных техник http://birthlight.com/

Запишитесь на занятие

Кликните на день недели, и оставьте свои контакты в появившемся поле