Йога мама + малыш

Йога для мам и малышей.
Занятие для мам и малышей от 3 месяцев до 1 года.

Не секрет, что после родов многие женщины чувствуют изменения в своем организме: дает о себе знать нагрузка на спину во время беременности, часто остается лишний вес, пропадает тонус мышц и в целом, физическое и психическое состояние требуют восстановления. Кроме того, часто возникает проблема нехватки времени и мотивации для занятий дома. Это распространённая проблема даже без ребенка, а когда в доме новорожденный круговерть забот и рутины тем более не дают возможности заняться собой. Именно поэтому важно предложить женщинам такие занятия йогой, на которые они смогут прийти со своим ребенком и уделить время себе и ему.

В чем будет польза для мамы:
• Основу занятия будут составлять асаны и упражнения ДЛЯ МАМЫ;
• Смена обстановки;
• Общение с другими мамами, в то же время не только на тему детей;
• Занятие в комфортной обстановке: общие темы, общая ситуация и цели.

В чем будет польза для детей:
• Знакомство с другими детьми;
• Занятие обязательно будет включать блок общеукрепляющих упражнений для ребенка;
• Во время того, как мама занимается ребенок остается в контакте с мамой и чувствует, что с ним играют, при этом он становится участником практики, а не препятствием к ней.

Продолжительность занятия – 50-60 минут.

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.