Йога с мячами

ЙОГА НА МЯЧИКАХ

С Юлией Родыгиной

ВОСКРЕСЕНЬЕ в 17-00

Практика требует осознанности, внимательности при выполнении и тотального присутствия. Повседневные мысли уходят из головы, унося с собой стресс и психическое напряжение.
В работу включаются все группы мышц, развиваются гибкость, сила, выносливость.
Мяч облегчат выполнение некоторых поз и упражнений, добавляет эффективность в выполнении сложных элементов. Какие-то асаны и упражнения наоборот усложняет, обеспечивая дополнительную нагрузку.
Вибрационные и массажные свойства мяча позволяет расслабиться и снять напряжение.
Практика гармонизирует и приводит в равновесие психические и физиологические процессы, улучшает самочувствие, настроение.
Йога на мячиках – это прекрасное средство на пути к духовному и физическому совершенству.

Юлия Родыгина – дипломированный специалист оздоровительных практик, йога-терапевт, массажист, стаж преподавания более 15 лет.