15 октября в 18:30 — by donation Мастер-класс по шивананда-йоге.

Приглашаем всех желающих на мастер-класс по Шивананда йоге.
Шивананда йога – одна из разновидностей хатха-йоги, отличающая своей уникальной системой проведения занятий.

Цель мастер-класса:

° Научиться получать максимальную пользу от выполнения асан.
° Научиться правильному расслаблению в нашей повседневной жизни.
° Научиться концентрации и медитации во время занятий.

План проведения:

1. Знакомство со всеми аспектами Шивананда йоги.
2. Подробный разбор дыхательной практики (пранаямы); капалабхати и анулома-вилома.
3. Подробный разбор перевернутых асан (стойка на голове, на плечах).
4. Полуторачасовое занятие йогой с коррекцией и пояснениями каждой асаны.
Мастер-класс проводит сертифицированный преподаватель Шивананда йоги Арина Пак.

Оплата – donation!

Необходима предварительная запись. Обращайтесь к администраторам студии.

Шивананда йогаАрина Пак

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.