3 января в 16:30 Открытый семинар Введение в медитацию Випассана и Метта (по записи)

Снимок экрана 2015-12-24 в 22.44.35У нас пройдет и теория, и практика.
Что будем делать во время этого интенсива?
• Поговорим о том, что такое медитация, зачем она нужна.
• Постараемся понять, как негативные эмоции и психотравмирующие ситуации могут создавать мышечные зажимы в теле.
• Окунемся в работу с подсознанием при помощи практики випасана в тайской лесной традиции.
• Наложим целительный бальзам на очищенное сознание практикой любящей доброты – «Метта».

Медитацию проводят:
Ласковски Ксения
Быстрякова Татьяна
Стоимость участия: за пожертвования
Внимание! Необходима предварительная регистрация у администратора по телефону +7 495 799 20 55, так как количество мест в зале ограничено!
«Какая бы это была великая вещь, если бы в своих суетливых жизнях, мы могли бы каждый день устанавливаться в самом себе в течение, по крайней мере, пары часов и подготавливать наши умы, дабы они послушали голос великой тишины…» (Махатма Ганди)

Хотите быть красивыми и привлекательными для окружающих? Хотите, чтобы к вам были расположены люди? Хотите долголетия и спокойствия, гармонии с собой и с миром? Практика медитации Метта меняет Вас и Вашу судьбу.

Метта – на языке пали означает “любовь”, в её благородном и возвышенном смысле. Это состояние любви и сочувствия идущее прямо из сердца. Медитация Метта одна из древнейших буддийских практик, дарящая практикующему счастье, красоту, спокойствие и долголетие.

Медитация Метта (благородной любви) фокусируется на чувстве доброжелательности, любви и тепла по отношению к себе, к другим людям и ко всем живым существам. Медитация Метта помогает развивать и усиливать эти чувства. Как результат, практика Метты позволяет облегчать болезненные состояния, налаживать добрые отношения с людьми и улучшает эмоциональный интеллект.

 

Практика Метты состоит из пяти этапов:
1) Мы сами
2) Дорогой нам человек
3) Человек, к которому мы относимся нейтрально. Тот, кто не вызывает каких-либо сильных чувств
4) Человек , с которым у нас возникают конфликты, или к которому мы питаем чувство недоброжелательности
5) Все живые существа

Можно заметить, что есть усложнение задачи от этапа к этапу. Проще всего для нас, посылать любовь и тепло себе и близким нам людям. Более сложно для тех, кого мы мало знаем. И действительно трудно, для тех с кем мы находимся в конфликте. И совсем сложно охватить всех чувствующих существ. Однако, практикуя каждый день хотя бы понемногу (даже 5 минут будет достаточно), мы добиваемся того, что отношения с другими становятся гармоничней, исчезает страх, конфликты уходят из нашей жизни, мы забываем про стресс.

Мы приглашаем Вас на практику медитации Метта в нашу студию.
31 декабря в 15:30 – Новогодняя медитация Метта: развитие любви на Земле
3 января в 16:30 Открытый семинар Введение в медитацию Випассана и Метта
4 и 7 января в 14:00 практика Метты

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.