Поза Лотоса для здоровья, душевного покоя и глубокой медитации” 10 ноября, 19:30

Приглашаем на семинар Владимира Карпинского 10 ноября в 19:30.

Многие люди хотят научиться сидеть в Позе Лотоса (Падмасана), подобно знаменитым мудрецам древности. Но «сесть в лотос» сразу, без подготовки, получается далеко не у каждого, хотя многим хотелось бы научиться сидеть в этой позе долго и с удовольствием. Возможно ли это?

Да, Лотос и Полулотос вполне можно освоить – нужно только знать правильную методику. В чем она состоит, каковы ее главные особенности? Как войти в состояние медитации и чем здесь поможет Поза Лотоса? Об этом мы и поговорим на семинаре, чтобы затем применить полученные знания на практике.

Издревле цветок лотоса символизировал чистоту, равновесие, устремленность к высотам духа. Практику Падмасаны также связывали с развитием скрытых способностей человека: ясности ума и сосредоточенности, феноменальной памяти, интуиции, душевного покоя, и конечно, совершенного здоровья. Эта поза поможет увеличить гибкость и подвижность ног, потренировать суставы и сосуды, углубить дыхание, укрепить нервную систему.

Поэтому не зря многие ученики йоги упорно стараются овладеть Позой Лотоса. Считается, что идеальное ее выполнение доступно лишь избранным, однако в простом варианте Лотос или Полулотос может сделать каждый.

Программа семинара:

– Построение Позы Лотоса от простого к сложному

– Лотосовая разминка, секреты освоения позы, компенсирующие асаны

– Как достичь душевного покоя?

– Поза Лотоса для глубокой медитации

– Использование Лотоса и Полулотоса в вариациях асан.

 

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.