Практики медитации Фонда Контемплативных Исследований

ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ
ФОНД КОНТЕМПЛАТИВНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ


ЧЕТВЕРГ 20:10

 Развитие Четырёх Безмерных Качеств Сознания: Сострадание

Занятия, посвященные изучению и практике сострадания, четырех безмерных (любящей доброты, сострадания, сопереживающей радости и равностности) и просвещенного альтруизма. Обсуждение этих тем проводится в светском контексте (участники могут делать отсылки к представлениям различных религиозных традиций, но не должны считать их обязательными для всех).

Тренировка ума
Открытые групповые встречи, посвященные разбору книги бхикшуни Тубтен Чодрон «Тренировка ума: руководство практикующего» и обсуждению содержащихся в ней методов преобразования мышления, пришедших из буддийской традиции По ходу встречи участники выполняют предварительную медитацию, вместе зачитывают отрывок книги, проводят групповое обсуждение и завершают либо совместной медитацией, либо просмотром краткого отрывка видео-учений.

Осознанность
Открытая групповая встреча по практикам осознанности, предназначенная для начинающих и продолжающих практикующих. По ходу совместного занятия участники (1) выполняют совместную медитацию, (2) исследует темы осознанных эмоций и осознанной этики с помощью групповых активностей, и (3) смотрят небольшой отрывок лекции по теме осознанности и/или внимания.