Исцеляющее дыхание семинар 14 сентября

Основанный исключительно на научных знаниях комплекс упражнений для ретренинга паттерна дыхания, предваряемый короткой теоретической лекцией. Он будет полезен любому человеку, заботящемуся о здоровье и осознанности тела.

Просто живешь, правильно дышишь и становишься здоровее – представляли себе такое?

Дыхательные движения оказывают глубокое влияние на осанку и общий паттерн движения тела, на состояние дыхательной мускулатуры, физическое и психологическое самочувствие. Мы подготовили лекцию, объясняющую эти взаимосвязи, а также комплексы упражнений, помогающих натренировать гармоничный паттерн дыхания, который, в свою очередь, поможет общему оздоровлению всех систем организма.

Это простые упражнения; освоив их однажды, вы сможете практиковать их не только как отдельную тренировку, но и в разнообразных жизненных ситуациях – на семинаре вы получите комплексы, выполняемые в различных положениях тела, а также в ходьбе.

Следствия тренировки правильного паттерна дыхания:

  • улучшение осанки, большая свобода движений тела;
  • тонкое владение дыхательной мускулатурой, увеличение глубины вдоха и выдоха;
  • оптимизация работы всех систем организма, в первую очередь сердечно-сосудистой и пищеварительной;
  • стабилизация психологического состояния, облегчение эмоциональной регуляции.

ТРЕНИРОВКА ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ СНИЖАЕТ ТРАВМАТИЗМ
Из еще неопубликованных данных японских ученых: внедрение специализированных дыхательных упражнений снизило количество травматизма в американском футболе на 23%!

Авторы программы: кандидат медицинских наук спортивный физиолог Ирина Зеленкова, инструктор по фридайвингу Елена Петрушина

Тренер: Елена Петрушина

Дата и время: четверг 14 сентября 20:00

Место: проект Развитие, Ленинский проспект 39/1, подъезд 5, зал “Пространство”

Длительность семинара: 2 часа

Стоимость участия: 2500 рублей

Регистрация обязательна; для бронирования необходимо внести невозвращаемую предоплату в размере 1000 рублей.

Эта запись защищена паролем. Введите пароль, чтобы посмотреть комментарии.