Алексей Родыгин

Cтаж преподавания индивидуальных, групповых и парных занятий йоги – более 8 лет.

Йога для Алексея – это определение жизни. Все разнообразие жизни человека, весь жизненный цикл и есть йога. Стремление понять себя, познать свою суть. А так же наполнить себя тем светом и любовью, к которой так стремится внутри себя каждый из нас. Наполнить и передать этот свет и любовь всем вокруг. Гармонизировать окружающий мир.
Именно благодаря регулярной практике йоги удалось значительно улучшить состояние своего здоровья, обрести гармонию с окружающим миром, наполниться ощущением счастья, мира, покоя и любви. И теперь, стремление передать окружающим это состояние благости заполняет сердце и мысли.

Йогой заинтересовался еще в детстве, в возрасте 10-ти лет. Но более серьезно погрузился в практику йоги в 2009 году.
В 2010 году прошел обучение на инструктора йоги в одной из ведущих йога школ Челябинска «Shanti yoga school» и по окончании обучения начал вести ежедневную практику хатха-йоги в йога-студии «Шанти» и в других студиях г. Челябинска.
В 2012 году закончил курс инструкторов йоги в Уральской школе инструкторов йогатерапии “Parampara”, где в последствии был преподавателем. Читал лекции об очистительных практиках в йоге, о правильном питании, об аюрведических средствах оздоровления, о видах и школах йоги.

В 2013 году прошел обучение первой ступени тайского массажа у сертифицированного международного тренера Школы тайского массажа ITM School (Чангмай, Тайланд) – Надежды Самоделкиной (Алайя).

Параллельно с преподаванием йоги изучал ведическое кулинарное искусство, аюрведические методики питания и оздоровления. С 2011 года принимал участие в проведении йога-ретритов, вел мастер-классы по приготовлению вегетарианских блюд. В 2013 – 2016 гг. работал шеф-поваром в вегетарианском кафе «Рада», г. Челябинск.

В апреле 2018 года прошел международную сертификацию по стандарту YTTC-200 в «Школе Инструкторов Йоги» Федерации Йоги России.

В свободное время занимается изучением методик оздоровления, увлекается игрой на гитаре, рисованием и обучением детей изобразительному искусству.

Занятия Алексея очень разнообразны и подходят людям разного возраста и уровня подготовки. Если вы стремитесь улучшить состояние своего здоровья, укрепить иммунитет, сделать свои суставы и позвоночник гибкими, укрепить мышцы и связки, достичь хорошей растяжки, похудеть или придать стройность своему телу, наполниться гармонией и спокойствием, то занятия Алексея вам придутся по душе. Открытость, доброжелательность и душевность занятий приведут вас в состояние гармонии, спокойствия, любви.

Программы занятий:
Хатха-йога для начинающих – занятия для тех, кто только начинает знакомиться с практикой йоги. Эти занятия разработаны для максимально комфортного и легкого погружения в практику. Они не содержат в себе сложных асан, а уровень нагрузки не большой. Спокойная, гармоничная практика подойдет людям, имеющим ограничения по здоровью. Занятие наполнено детальностью и имеет хороший терапевтический эффект.

Хатха-йога для продолжающих – эти занятия для тех, кто чувствует уверенность в своих силах и стремится достичь большего в практике йоги. Такие занятия наполнены динамикой, а так же более длительным удержанием асан при выполнении основного комплекса упражнений. Добавляются некоторые сложные асаны, что переводит занимающегося на более высокий уровень подготовки.

Сила и гибкость – силовая и в то же время динамичная практика. Этот вид практики подойдет людям имеющим подготовку в практике йоги, но при желании может выполняться и начинающими, с условием соблюдения правил безопасности. Занятия очень разнообразны и включают в себя элементы различных стилей и направлений йоги, а так же самостоятельно разработанные комплексы, например: комплексы по планетам; на растяжку; на укрепление организма; на развитие гибкости и подвижности суставов; укрепление, оздоровление и стимуляцию внутренних органов; гармонизирующие комплексы и т.д.

Бикини тело – занятия для тех, кто стремится обратить внимание на стройность своей фигуры. Динамика занятия, а так же комплексы йогических упражнений для мышц живота, бедер и других частей тела быстро приведут вашу фигуру к тому идеалу, к которому вы стремитесь.

Стретч йога – практика для желающих потянуться, снять блоки с зажатых мышц, обрести гибкое тело. После активной динамической разминки тело становится очень пластичным, позволяя растянуться, не травмируя себя. Такие занятия подойдут практически всем желающим, при условии отсутствия серьезных травм суставов, мышц и связок.

Расписание занятий: