Алексей Шабуня

Впервые познакомился с практикой хатха йоги в 2013 году. С тех пор встретился с 
разными школами йоги и системами самосовершенствования. 
В 2014 году начал 
преподавать хатха-виньяса йогу. 
Практикую Аштанга Йогу в традиции Ш.К.Паттабхи Джойса; 
 Также использую техники из йогатерапии в своей практике. 
 Занимаюсь с атлетическими булавами (мудгары), как вид динамической, силовой, функциональной тренировки. 
 Занимаюсь и изучаю практику созерцательного, спонтанного танца как вид контактного- импровизационного танца, для личного опыта познания возможностей человеческого 
тела, контроля и управления им, их воздействие на тело и организм человека, как терапевтический, так и энергетический, привнося в свою практику осознанный подход и концентрацию, опираясь на внутренние ощущения. 
 Практикую и изучаю спонтанное звучание (йога звука) звучание своими энерго – центрами. 
Открыв однажды для себя, прямую взаимосвязь частоты вибрациисобственного голоса, (внутреннего голоса), с психо- эмоциональным состоянием, ментальным и физическим здоровьем.

И в целом изучаю как звук воздействует на состояние и мышление человека. 

 В 2018 г. прошёл 5ти дневный курс “Йога звука” у Анны Запрягаевой

В 2014г. участвовал в семинарах и интенсивно занимался практикой аштанга йоги под руководством Бунчу Танти, основателя аштанга йога Центра в Бангкоке, авторизованного 
преподавателя аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойс. 
Также практиковал под 
руководством авторизованного преподавателя 2 уровня аштанга йоги, учителя квалифицированного ‘Йога Альянсом’, хатха – виньяса йоги, Екатерины Сокотовой. 

 С сентября 2015г. по январь 2018г. участвовал в семинарах, интенсивно занимался практикой аштанга йоги и ассистировал под руководством Романовых Ольги и Павла – основателей Школы аштанга йога в Новосибирске.
Также вёл занятия хатха-йога. 

В 2015-2016гг. прошёл курс обучения на базовый уровень преподавателя хатха йоги, от московского “Аштанга йога центра” совместно с “Agapkin yoga station”, в Новосибирске.

Прохождение семинаров:
 в г. Новосибирске, “Школа Аштанга йоги”:
 Полный цикл семинаров Игоря Пантюшева “Культура движения” по 3 темам:
 “Геометрия асан”, 
 “Биомеханика в движении” и “Динамические процессы в практике” 
 – семинар у Петри Ряйсянена.

в Таиланде, г. Бангкок, “Аштанга йога центр”:
 Семинары по теме: 
 – Смысл бандх, виньясы и техники асан у авторизованных преподавателей
 – Арнэ Эспеджель
- Ларуга Глейсер

Прошёл 14ти дневный курс «Йога – Аюрведа» у Тахира Хаерова 
(сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации 
”Искусство жизни”, основатель и руководитель Академии аюрведы и школы 
здорового питания. Ученик мастера йоги Шри Шри Рави Шанкар), который проводит 
свои курсы в России, Индии и Таиланде.

 Также, важную роль в моем развитии и мировоззрении возымели прохождение медитационных ретритов в г. Новосибирск – Випассана. 
А также в Таиланде, в 
медитационном центре ‘Дипабхаван’.
Прохождение экспресс – курса по массажу Шиацу;
Практический тренинг по мягкотканной диагностике “Аватара” Новосибирск. 
 
Преподаю, как для начинающих так и для тех, у кого уже есть опыт, предлагая 
выполнять упражнения в нескольких вариантах сложности (упрощённый, базовый и сложный), ориентируясь в первую очередь на индивидуальные особенности практикующего.

На своих занятиях обращаю внимание практикующих, на травмобезопасность и внутреннюю работу в асанах, корректную отстройку поз в соответствии с анатомией тела и физиологическими особенностями практикующего.

Целью занятия является восстановление и поддержание здоровья, как физического так и психического, путём осознанной (осмысленной) практики, регулярной и постепенной, от простого к сложному.
Естественным образом, при таком подходе, происходит развитие и укрепление глубоких мышц, поддерживающих внутренние органы, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие гибкости и подвижности суставов, стабилизация работы нервной системы.
 укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие дыхательной, очистка лимфатической, что естественным путём ведёт к общему оздоровлению физического тела и целостной проработке на всех уровнях человеческого бытия.