Игорь Клименко


Инструктор Хатха йоги, Айенгар йоги, кундалини йоги, консультант по питанию и здоровому образу жизни.

Стаж преподавания йоги – 6 лет

“В целом, у меня мягкий стиль – но, конечно, приходится частенько и попотеть. От напряжения к расслаблению.
Всегда учитываю место, время и обстоятельства – главное не навредить, а помочь превысить каждому свой порог комфорта, мягко урок за уроком приподнять его немножко. И сильный, и слабый ученик сможет хорошо поработать – в йоге не надо быть как все, устал – раньше отдохнул, есть силы – еще подержал асану.

Всегда смотрю нагрузку по группе и ее состоянию на данный момент. Чередую легкие, средние и тяжелые тренировки на разные функции и системы в организме. (Наклоны, прогибы, скрутки и т.д.)

Ставлю разные цели на уроках, используя весь арсенал йоги (самых известных стилей) – Асаны – в большинстве, плюс добавляю Пранаямы (дыхательные техники), мудры, бандхи, медитации и прочие инструменты оздоровления.

Моя цель – помочь своим ученикам физически и психически наладиться. Стать здоровыми и гармоничными, счастливыми. Научиться это делать впоследствие и без меня.

На моих уроках вы получите
– здоровый позвоночник (вытяжка позвоночника и укрепление мышечного корсета),
– укрепление всех мышц (крупных и самых мелких глубинных),
– растяжку связок, сухожилий и мышц (основа долголетия),
– хороший тонус,
– укрепление нервной системы и иммунитета,
– расслабление всех мышц на клеточном уровне и спокойствие ума (избавитесь от стрессов и депрессий) и еще много всего, что дает йога любому желающему – главное иметь желание и регулярно заниматься.

Сертификаты:
Хатха йога – Инга Яхней и Аум Пракаш (Мастер из Индии),
Хатха йога – i-yoga (Александр Фурашов),
Профессионалы фитнеса(FPA) инструктор хатха йоги,
Профессионалы фитнеса(FPA) – индивидуальный тренер по бодибилдингу и фитнесу,
Специалист по Фото Ауры и чакр.

Самообучение: Постоянно продолжаю совершенствоваться – хожу к профессиональным тренерам на занятия по разным стилям йоги.
Посещаю семинары, читаю книги и смотрю видео по йоге и здоровому образу жизни. Трансформируюсь сам и совершенствую свой стиль.

Учителя, повлиявшие на практики: Айенгар, Александр Фурашов, Инга Яхней, Аум Пракаш, Йоги Бхаджан, Сарасвати Свами, Шивананда Свами и многие другие.

Я пришел к йоге ища ключи к себе, к здоровому образу жизни и понял – такого тонкого понимания и подхода нет больше нигде. Я пробовал много разных оздоровительных и спортивных методик – карате, бокс, рукопашный бой, фитнес – но когда
попробовал йогу, понял – именно это мне подходит больше всего. Все, что надо и даже больше.

Йога помогла мне найти ключи к своему организму и многие проблемы со здоровьем просто ушли. Перестал пользоваться допингами – даже такими, как черный чай и кофе, не говоря о спиртном. Теперь я здоров и счастлив без привязок ко всему этому. Считаю, знания по йоге спасли мне здоровье и даже жизнь.

Делюсь опытом и знаниями с людьми с радостью, мне помогли и я считаю, что обязан передать знания всем желающим. Конечно, на это ушел не один год, вся моя жизнь раскрылась и я понял, зачем иногда были посланы мне судьбой непростые уроки. Все проблемы и недуги помогли мне прийти к йоге и серьезно изучать разные ее виды – и даже создать свою методику – “СПЛАВ”.
Многие и не понимают, как можно было в 25 лет было проблемы со здоровьем – но сейчас они почти у всех, если разобраться и даже в более раннем возрасте. В 20 лет молодежь не может достать до пола руками… Когда такое было? Как я теперь вижу, йога нужна каждому – будь то дворник, менеджер или спортсмен, бизнесмен, депутат и т.д.

Йога уже спасла многих и будет спасать дальше – здоровье и внутренний покой нужны каждому и должны прийти в жизнь каждого.
Приходите ко мне на занятия с любого уровня – я постараюсь помочь каждому. Упражнения + знание о питании и режиме дня творят чудеса. От Вас нужно прийти на урок, остальное – за мной.”

Расписание занятий: