Ирина Месилова

Ирина закончила престижную школы подготовки учителей при студии Прана.

Занятие выстраивает классическим образом, начиная с дыхательних техник, затем следует суставная разминка , включающая сукшма-вьяямы и разные варианты Сурья Намаскар ( приветствие солнцу), а дальше – последовательности из динамических и статических асан, с последующим вытяжением. В конце практики – глубокое расслабление – шавасана, для внутреннего равновесия ума и тела.