Лариса Баранникова

О себе

Мне посчастливилось познакомиться с йогой в 2005 году, приобретя заветный абонемент в фитнес – клуб.
Все было банально в моей жизни, как у большинства людей. Глобальные перемены в личной жизни на меня действовали крайне негативно. Плохое самочувствие и проблемы сыпались на меня как снежный ком. Моё тело и душа стали медленно переходить в стадию разрушения.
Я посещала почти все занятия, которые проводились в фитнес – клубе, но занятие йогой меня захватило и затягивало так сильно, что я перестала посещать другие виды тренировок.
На тот момент, я не понимала, что так меня притягивает и заставляет приходить в зал, но физически я ощущала свое тело по другому, а главное психологически мне было очень спокойно и радостно.
Начиная с 2010 года, как человек любознательный, я искала, сравнивала, пробовала разные направления в йоге, такие как йога 23, кундалини йога, Айенгара йога, аштанга виньяса йога, хатха-йога. Мне посчастливилось принимать участие в мастер-классах и семинарах у разных преподавателях йоги С.Кулыгина, Д.Заенчковского, А.Фурашова, В.Бойко, Р. Минвалеева, Д. Беляева, Ю. Силкова и многих других. Я благодарна всем своим Учителям!
Из личной практики поняла, что в йоге главное – это не увлечение лишь физическим аспектом йоги или достижение внешней формы асаны, а работа со своими внутренними процессами, обращая внимание на корректное выполнение асан и травмобезопасность.
Веду преподавательскую деятельность с 2015 года, знакома с буддистской практикой «Випассана», практикой йоги «Tуммо».

О занятиях

Занятия начинаю с дыхательных техник, затем следует разминка сукшма-вьяяма. Во время занятий главное внимание уделяется правильному положению тела и отстройки асаны, а также максимальному раскрепощению и расслаблению в каждой позе. Все асаны выполняются статично, то есть, при принятии определенной позы она выдерживается какое-то время. Во время выполнения будет предлагаться несколько вариантов входа для каждой позы. В каждой асане будет предлагаться детальный и пошаговый подход, с наглядной демонстрацией и объяснением наиболее распространенных ошибок. В конце занятия обязательно шавасана – глубокое расслабление для внутреннего равновесия тела и ума.

Обучение

– Сертификат инструктора по Айенгара йоги (АНО ДПО «УЦ Методика и практика йоги») под руководством Александра Фурашова и Аллы Гардер.
– Сертификат по теме семинара: «Поэтапное развитие практики. Роль и место специализированных практик». «Женщина до и после 30-ти: физиология и особенности практики» под руководством Александра Фурашова и Аллы Гардер.
– Сертификат по курсу «Анатомия и йога», под руководством Силкова Юрия (центр йоги «Прана»).
– Диплом по Хатха-йоге, yoga teacher (International Yoga Federation).
– Прошла курсы обучения по программе Российского Красного Креста «Первая помощь».
– В настоящее время прохожу дополнительную профессиональную переподготовку по специальности «Адаптивная физическая культура и адаптивный спорт: Теория и методика организации учебно-тренировочного процесса для лиц с ограниченными возможностями здоровья».