Татьяна Кондрашевская

Татьяна Кондрашевская.  Начала заниматься  йогой с 2004г.  в Московском Аштанга Йога Центре. Изучала разные школы  йоги, такие как Аштанга Виньяса йога, йога Айенгара, Шивананда йога, Свастха йога  и другие  стили йоги. Регулярно посещала тренинги, лекции и семинары ведущих  отечественных  и зарубежных преподавателей.

  • 2007г –  обучение на курсе Сергея  Агапкина и Михаила Баранова “Пранаяма и дыхательные техники”  в Московском Аштанга йога центре.
  • 2009г – прошла обучение и получила сертификат международного стандарта йога-альянса США и Киевской федерации йоги по системе «Universal Yoga».
  • 2010г – прослушала курс лекций для преподавателей Аштанга Йога Центра.
  • 2010г – обучение на семинарах доктора йогатерапии Манусами Мадавана «Дыхательные практики и асаны  в традиции школы Классической Йоги Свами Шивананды» (Институт йоги  и йогатерапии им. Вивекананды).
  • 2011 г – окончила сертификационный курс по программе «Йогатерапия»
  • 2012 г – окончила курс профессиональной переподготовки по программе «Лечебная физическая культура» в Институте традиционных систем оздоровления.
  • 2012г. – обучение на семинаре «Медитативные техники: Традиция и современность» в студии йогатерапии AYS.
  • 2013 г.- окончила сертификационный курс по Тайскому массажу (Thai Massage School of Chiang May Thailand).
  • 2014г.- обучение на курсе «ТРИМ» (методика тренировки мышц тазового дна) в студии йогатерапии AYS.
  • 2016г.- окончила курс  по программе «AntiGravity Fundamentals» (йога в гамаках).
  • 2017г. – окончила сертификационный курс по «Скандинавской ходьбе».

Опыт преподавания йоги – с  2009г.

Провожу групповые и индивидуальные занятия. Составляю  индивидуальные йогатерапевтические комплексы, направленные на профилактику и укрепление здоровья.

Особое внимание в группах уделяю развитию осознанности  во время занятий, травмобезопасности  и эффективности в работе с телом,  развитию правильного диафрагмального дыхания, выработке навыка правильного приложения усилий в асанах.

Индивидуальная тренировочная последовательность создается с учетом целей и  особенностей занимающегося человека.  На индивидуальных занятиях есть возможность сочетать асаны йоги с  растяжками и другими элементами тайского массажа, что позволяет достигать лучших результатов.

Сочетаю занятия по йоге со скандинавской ходьбой.

Продолжаю личную практику и обучение в выбранных мною направлениях.