Татьяна Кондрашевская. Начала заниматься йогой с 2004г. в Московском Аштанга Йога Центре. Изучала разные школы йоги, такие как Аштанга Виньяса йога, йога Айенгара, Шивананда йога, Свастха йога и другие стили йоги. Регулярно посещала тренинги, лекции и семинары ведущих отечественных и зарубежных преподавателей.
- 2007г – обучение на курсе Сергея Агапкина и Михаила Баранова “Пранаяма и дыхательные техники” в Московском Аштанга йога центре.
- 2009г – прошла обучение и получила сертификат международного стандарта йога-альянса США и Киевской федерации йоги по системе «Universal Yoga».
- 2010г – прослушала курс лекций для преподавателей Аштанга Йога Центра.
- 2010г – обучение на семинарах доктора йогатерапии Манусами Мадавана «Дыхательные практики и асаны в традиции школы Классической Йоги Свами Шивананды» (Институт йоги и йогатерапии им. Вивекананды).
- 2011 г – окончила сертификационный курс по программе «Йогатерапия»
- 2012 г – окончила курс профессиональной переподготовки по программе «Лечебная физическая культура» в Институте традиционных систем оздоровления.
- 2012г. – обучение на семинаре «Медитативные техники: Традиция и современность» в студии йогатерапии AYS.
- 2013 г.- окончила сертификационный курс по Тайскому массажу (Thai Massage School of Chiang May Thailand).
- 2014г.- обучение на курсе «ТРИМ» (методика тренировки мышц тазового дна) в студии йогатерапии AYS.
- 2016г.- окончила курс по программе «AntiGravity Fundamentals» (йога в гамаках).
- 2017г. – окончила сертификационный курс по «Скандинавской ходьбе».
Опыт преподавания йоги – с 2009г.
Провожу групповые и индивидуальные занятия. Составляю индивидуальные йогатерапевтические комплексы, направленные на профилактику и укрепление здоровья.
Особое внимание в группах уделяю развитию осознанности во время занятий, травмобезопасности и эффективности в работе с телом, развитию правильного диафрагмального дыхания, выработке навыка правильного приложения усилий в асанах.
Индивидуальная тренировочная последовательность создается с учетом целей и особенностей занимающегося человека. На индивидуальных занятиях есть возможность сочетать асаны йоги с растяжками и другими элементами тайского массажа, что позволяет достигать лучших результатов.
Сочетаю занятия по йоге со скандинавской ходьбой.
Продолжаю личную практику и обучение в выбранных мною направлениях.