Юлия Родыгина


Я со школы занималась спортом, и интересовалась вопросами здоровья. Занималась восточными единоборствами. С 2000 года была тренером по карате. Мне нравилось преподавать, делиться знаниями, видеть, как ученики достигают результатов. Но потом я поняла, что агрессивные и травматичные виды спорта не для меня. Я увлеклась философией и пришла к йоге. Йога поразила меня глубиной и разнообразием знаний и практик. Я поняла, что йогой можно заниматься всю жизнь, гармонично совершенствуя тело и развивая сознание.

С 2003 года прошла обучение у многих индийских и отечественных мастеров йоги, закончила Институт Восточных практик. Начала активно работать с собой, а потом и преподавать. Много интересных людей, открытий, практик пришло в мою жизнь.
Мне нравится преподавать – это мое призвание. Если человек сознательно пришел на занятие, значит он уже в процессе работы над собой, он идет к своей цели, можно видеть, как он меняется. Это меня восхищает и вдохновляет.

На своих занятиях я ориентируюсь на каждого человека – на его проблемы, потребности, цели. Уже по тому, как человек заходит в зал, можно много сказать о его психическом и физическом состоянии. Без индивидуального подхода не вижу смысла в преподавании. Мой богатый опыт в спортивно-оздоровительной деятельности позволяет подобрать для каждого нужные ему практики, нагрузку, темп. Но в первую очередь, я учу человека осознанию своего тела, его чувствованию и пониманию потребностей. Это делает практику в разы эффективнее.

За 15 лет преподавания я вела множество практик и направлений йоги (йогу для детей, для беременных, для пенсионеров, для женщин и мужчин разных возрастов).
Сейчас я веду йогу на мячиках, парную йогу, йогу для мозга – это интересные и необычные практики, которые позволяют восстановить и укрепить тело, развить сознание, более эффективно взаимодействовать с миром.
Для меня йога – это путь любви, гармонии, мудрости через трансформацию души и тела к Единству и Безмолвию.

Описание практик

ЙОГА НА МЯЧИКАХ

Подходит всем, в любом возрасте – взрослым, детям, беременным, пожилым людям.

Требует осознанности,  внимательности при выполнении и тотального присутствия.

В работу включаются все группы мышц, особенно мелкие мышцы-стабилизаторы, участвующие в координации движений. Развиваются гибкость, сила, выносливость.

Практика гармонизирует и приводит в равновесие психические и физиологические процессы, улучшает самочувствие, настроение. Эффект отмечается после первого занятия.

Йога на мячиках – это прекрасное средство на пути к здоровью и самосовершенствованию.

 

ПАРНАЯ ЙОГА , ТАЙСКИЙ ЙОГА-МАССАЖ

ПРАКТИКА ДОСТУПНА ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ

МОЖНО ПРИДТИ С ПАРТНЕРОМ или БЕЗ НЕГО

Дает способность сонастраиваться с партнером –

ЧУВСТВОВАТЬ, ПОНИМАТЬ, ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ. Снимаются психические и функциональные блоки, Растет доверие Миру,  Вселенной.

ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ И ДОСТУПНЫЕ людям, с разной физической подготовкой.

Растягивая определенные мышцы или надавливая на них, происходит восстановление нарушенных потоков энергии, устраняет преграды на его пути и предотвращает его застой. В результате мышцы становятся эластичными и легко поддерживают правильное распределение жизненной энергии в организме.

В асанах происходит взаимная поддержка партнеров, что добавляет эффективности в практику.

Парная йога и тайский массаж эффективно возвращают мышцам эластичность и молодость, а суставам – подвижность, укрепляют тело,

Практика помогает глубоко расслабиться и снять напряжение, что ощущается уже в процессе занятия.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЗГА

Гимнастика для мозга – это комплекс упражнений, состоящих из простых, но специфичных движений, направленных на развитие координации движений, скорости мышления, памяти, внимания, осознанности.

Подходит всем, кто заинтересован саморазвитием.

Во время практики включаются различные отделы мозга, идет синхронизация полушарий, нарабатываются новые нейронные связи. Мозг постепенно начинает работать более эффективно. Меняются двигательные и ментальные стереотипы, расширяются границы сознания и восприятия окружающего Мира. Развивается интуиция.

Эффект не проявится моментально, требуется постоянная практика – минимум 40 дней.